Žijte jógu - Krejčík Václav

Žijte jógu
kniha Václava Krejčíka
404 stran, lepená vazba
Patnáctileté studium jógy Václava Krejčíka v Indii, Česku, Německu, Americe či Francii přineslo mnoho poznatků. Hledání vlastní cesty a chápání jógy v životě, hledání odpovědí na praktické otázky týkající se pohybu lidského těla, provádění jógových pozic, dechových, relaxačních a meditačních technik bylo ovlivněno různými styly a učiteli jógy a pokaždé přineslo množství kontroverzních názorů na jednu věc. Návodů, pohledů, doporučení bylo mnoho, protože hledání odpovědí mimo sebe sama přináší vždy nejasnosti. Nikdo vás nezná tak, jako se znáte vy sami. Neexistuje univerzální návod, ale vše jsou jen cesty, kterými se můžete vydat.
Kniha „Žijte jógu“ je otevřená pokud jde o přístup, rady, tipy a chápání limitů každého z nás. Žijte jógu nabízí možnosti, jak vnímat jógu nejenom v sále na jógové podložce, ale i v průběhu běžného dne. S přihlédnutím k bohatým informacím a rozmanitým možnostem, které autor nabízí, může být kniha novou učebnicí jógy a vhledu do člověka, který má možnost být sám sebou a obrací se do sebe s vírou a důvěrou, že on sám je součástí dokonalého celku. A tak v knize naleznete doporučení a pohledy na cestu jógy, které respektují vlastní individualitu a neuznávají uniformitu a tradice, jež mohou být překážkou v mírumilovné cestě a respektu.
Od powerjógy k hatha józe, od aštanga vinyasa jógy k jin józe, od jógové terapie k restorativní józe. To vše a mnohem více přináší nová velká kniha o józe s názvem ŽIJTE JÓGU. Kniha předkládá nepřeberné množství jógových technik a metod, doporučení, pozic a jejich variant pro všechny, kteří jógu mají rádi, anebo pro ty, kteří se s jógou touží seznámit. Výjimečnost celé knihy je propojení s YouTube kanálem Václava Krejčíka, kde jsou základní sestavy a techniky autorem natočené.
Kniha Václava Krejčíka září sluncem, zpěvem Gájatrí mantry a nábojem, který člověk potřebuje pro vlastní poznání a svou cestu. Je vydaná u příležitosti výročí powerjógy v Česku a věnovaná všem jógovým nadšencům, pro které jóga nepředstavuje omezení a limity, ale je pro ně inspirací na jejich vlastní cestě.
   
Více o knížce na www.zijtejogu.cz a blogu Václava Krejčíka ŽIJTE JÓGU. 
OBSAH: 
Úvod (...žijte jógu není příkaz)
Můj jógový příběh (od atletiky přes aerobik a fitko k vyhoření, restart – powerjóga)
Cesta dovnitř (od jógy šmrnclé tradicí i novostí)
Příprava na praxi (od dobrého chování, přes respekt k pohynu a dechu)
Ásany (základ i varianty)
Sestavy (jóga pro sportovce, jóga pro těhotné, jógová terapie, restorativní jóga)
Práce s dechem a energií (na horské louce s nádí šódhanou)
Relaxace a meditace (posaďte, zastavte se a buďte)
Očista a strava (energie z rituálů pro tělo, mysl i dušičku)
Žijte jógu (vše je o vás, naplánujte si svou jógovou praxi... nejenom na podložkách)
Závěr (...a z tipů se nezblázněte, jděte po svých nohou, s hlavou vztyčenou, úsměvem pro každého a jógu berte jako pomocníka pro radost).
Součástí je jako dárek záložka do knihy!